רגשות הם כמו גלים🌊 אנחנו לא יכולים לעצור אותם, אבל אנחנו יכולים ללמוד לגלוש עליהם😉

איך להבחין בין אגו לאינטואיציה – מפתח לצמיחה אישית בהתמודדות עם החלטות חיים, לעיתים קשה לנו להבדיל בין הקול של האגו לבין הקול של...

דע את עצמך. המסע לגילוי והתפתחות אישית בלב המסע להתפתחות אישית טמון האתגר המורכב ביותר: להכיר את עצמנו באמת. כל אחד מאיתנו הוא עולם שלם...

עצירה מודעת פשוטה תייצב ותרגיע - הצטרפו לרגע של שקט והרפיה הטכניקה הזו נקראת "נשימת קופסה" (Box Breathing). נשימת קופסה, הידועה גם...